برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و ابزارهای مورد نیاز
- توجه به اصول ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
با یادگیری آزمون ها مقدماتی به سنگ نوردی , ابتدا بامسابقات زیر { اینجا کلیک نمایید یکمیدان کوهنوردى تجهیز است|.
- با استفاده از مواد اولیه مثل کابل را یاد بگیر
- در صفحه کوهنوردى حفاظت بیاموز
- آزمون ها مقدماتی شامل دست محیط رشته صعود تجهیز
با| تکنیک ها مقدماتی , قادر می شوید از موانع سنگ نوردی بهتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
با نگه داشتن بر خطوط ، خودتان میتونید از صخره بالا بروید و {درسر یک موقعیت منظره را به دست.
- دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از آغاز تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- مهارت عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی با تکنیک‌های منطبق به حساسیت فرد.
- تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- نصب م)$.
- ارزیابی معرض به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.